ان لوگوں کے لیے احتیاطی تدابیر اختیار کی جانی چاہیے جو برقی مقناطیسی تابکاری کے لیے حساس ہیں۔
1. سونے کے کمرے میں بجلی کے آلات کا ڈھیر نہ لگنے دیں۔
گھریلو آلات کو بہت زیادہ مرکز میں نہ رکھیں یا انہیں اکثر ایک ساتھ استعمال کریں، خاص طور پر ٹیلی ویژن، کمپیوٹر، اور ریفریجریٹرز، سونے کے کمرے میں تاکہ اپنے آپ کو ضرورت سے زیادہ تابکاری کے خطرے سے دوچار نہ کریں۔
2. بچوں کو کمپیوٹر کے پیچھے نہ لگنے دیں۔
کمپیوٹر کی جگہ کا تعین بہت اہم ہے۔ کوشش کریں کہ اسکرین کے پچھلے حصے کا رخ کسی کی طرف نہ کریں، کیونکہ کمپیوٹر پیچھے سے سب سے مضبوط، اس کے بعد بائیں اور دائیں طرف سے نکلتا ہے، جب کہ اسکرین کا اگلا حصہ سب سے کمزور سے نکلتا ہے۔
3. پانی کے ساتھ برقی مقناطیسی لہروں کو جذب کریں۔
گھر کے اندر کام کرنے کا اچھا ماحول برقرار رکھیں، جیسے آرام دہ درجہ حرارت اور صاف ہوا۔ چونکہ پانی برقی مقناطیسی لہروں کو جذب کرنے کا بہترین ذریعہ ہے، آپ کمپیوٹر اور ٹیلی ویژن کے ارد گرد پانی کی زیادہ بوتلیں رکھ سکتے ہیں۔ تاہم، یہ پلاسٹک یا شیشے کی بوتلوں میں ہونا چاہیے، اور دھاتی کپوں کو پانی رکھنے کے لیے استعمال نہیں کرنا چاہیے۔
4. گھریلو آلات کے اسٹینڈ بائی کو کم کریں۔
جب برقی آلات کو عارضی طور پر معطل کیا جاتا ہے، تو بہتر ہے کہ انہیں زیادہ دیر تک اسٹینڈ بائی موڈ میں نہ رکھا جائے، کیونکہ اس وقت کمزور برقی مقناطیسی فیلڈز پیدا ہو سکتی ہیں، اور تابکاری بھی زیادہ دیر تک جمع ہو سکتی ہے۔
5. اپنے چہرے اور ہاتھ کو بروقت دھوئیں۔
کمپیوٹر اور ٹی وی اسکرینوں کی سطح پر جامد بجلی کی ایک بڑی مقدار موجود ہے، اور جمع ہونے والی دھول چہرے اور ہاتھوں کے بے نقاب علاقوں میں منتقل ہو سکتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، دانے، رنگت، اور سنگین صورتوں میں، یہاں تک کہ جلد کے زخموں کو پیدا کرنا آسان ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ استعمال کے بعد اپنے چہرے اور ہاتھوں کو فوراً دھو لیں۔
6. غذائیت کی تکمیل کریں۔
بچوں کو گاجر، گوبھی، پھلیاں، توفو، سرخ کھجور، ٹماٹر، سمندری سوار، نارنگی کے علاوہ دودھ، انڈے، جانوروں کا جگر، دبلا گوشت اور دیگر غذائیں کھانے کی ترغیب دیں تاکہ جسم میں وٹامن اے اور پروٹین کی تکمیل ہو۔ آپ زیادہ چائے بھی پی سکتے ہیں، کیونکہ چائے میں موجود چائے پولی فینول جیسے فعال مادے تابکار مادوں کو جذب کرنے اور مزاحمت کرنے کے لیے فائدہ مند ہیں۔
